Посмотреть примеры работ >>>

Преимущества включения йоги в ваши занятия фитнесом

Посещение тренажерного зала для улучшения вашего здоровья и физической формы станет потрясающей идеей, если вы сможете включить йогу. Йога предлагает множество преимуществ таких как, усиление вашего тела, духа и сознания. Вот несколько коротких зарисовок об основных плюсах, которые вы можете получить, если включите в ваши тренировки йогу.
 Улучшение физической гибкости. Вам удастся избежать травм ваших мышц на тренировках, занимаясь йогой, так как она увеличивает вашу гибкость на 35%  за 2 месяца. Йога помогает вашим мышцам расслабиться и предотвращает боли, травмы и растяжения.
 Увеличение уровня вашей энергии. Одно из самых главных преимуществ йоги – увеличение уровня кислорода в крови и поддержание активного состояния. Занятия йогой сохраняют вашу щитовидную железу здоровой и нормализуют работу лимфатических узлов.
Усиление брюшных мышц. Разные позы йоги, которые вы выполняете,  особенно позы стоя  помогают вам приобрести более красивое тело и сильные брюшные мышцы. Йога очень полезна для поддержания мышц тела в тонусе и для сохранения упругости тела.
Дыхательные упражнения крайне полезны. Глубокие дыхательные упражнения составляют основу йоги. Ваши занятия йогой помогут вам расширить стенки грудной клетки, что разрешить дыхательные проблемы, и это необходимо для кардио  и силовых тренировок.
Улучшает концентрацию внимания. Выйдите с вашей тренировки человеком более сильным и  физически,  и умственно. Медитация вместе с глубоким и ровным дыханием – хороший способ улучшить ваше настроение, концентрацию  и избавиться от стресса и напряжения.
 Хорошее здоровье и самочувствие. Регулярное выполнение поз йоги совместно с другими вашими тренировками позволит вам быть в форме и противостоять хроническим заболеваниям, а так же сформирует хорошее дополнение при длительном лечении.
Почему вам нужно выбрать именно тренажерный зал/
Если вы думаете, что сможете получать пользу от йоги дома, то вы наверно ошибаетесь. Для лучших результатов йогой нужно заниматься по определенным инструкциям. Вы будете изумлены, но тренер может видоизменить ваши позы и растяжки в йоге, так чтобы вы получали максимум пользы от этих занятий. Задача тренажерного зала состоит в том, чтобы вы получили больше, чем простые занятия йогой. Тренажерный зал предлагает вам лучших инструкторов, оборудование и сервис.

Мастер Алексей Хвесеня

Лучший мастер татуажа

Меню